Hatha Flow
Sequenze fluide coordinate col respiro
Una pratica che unisce le posizioni dell’Hatha Yoga in sequenze fluide e consapevoli, coordinate col respiro.
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Sequenze fluide coordinate col respiro
Una pratica che unisce le posizioni dell’Hatha Yoga in sequenze fluide e consapevoli, coordinate col respiro.
Prenota la tua provaL'Hatha Flow unisce l'allineamento dell'Hatha Yoga alla fluidità del respiro per creare una pratica armoniosa e continua.
Il passaggio tra le forme diventa più continuo rispetto all'Hatha tradizionale, mantenendo però sempre ascolto e precisione come riferimenti per una pratica sicura e consapevole.
Iniziamo con tecniche di respirazione (pranayama) per centrare la mente e preparare il corpo alla pratica con presenza e calma.
Esecuzione consapevole delle posizioni (asana) legate in sequenze dinamiche e armoniose, lavorando su forza, equilibrio e flessibilità.
Concludiamo in Savasana per integrare i benefici del movimento e permettere al sistema nervoso di rigenerarsi completamente.
Ha iniziato a praticare yoga per ricercare il benessere nel corpo e in 15 anni di percorso ha scoperto che poteva nutrire anche il suo spirito. Oggi il suo obiettivo è condividere questo benessere con gli altri.
Si è formata presso la scuola di Yoga&Medicina come teacher training 250 plus-advanced con Giancarlo Miggiano e Beatrice Giampaoli, e prosegue i suoi studi per offrire un insegnamento sempre attento e di alta qualità.