Vinyasa Avanzato
Una pratica intensa, fluida e consapevole
Rivolto a praticanti che possiedono già basi solide e desiderano approfondire transizioni più complesse, equilibri, forza e controllo del respiro.
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Una pratica intensa, fluida e consapevole
Rivolto a praticanti che possiedono già basi solide e desiderano approfondire transizioni più complesse, equilibri, forza e controllo del respiro.
Richiedi informazioniIl Vinyasa Avanzato è una pratica progressiva che va oltre l'esecuzione delle posizioni di base, focalizzandosi sull'approfondimento delle transizioni, sulla stabilità negli equilibri e sul rafforzamento del corpo in armonia con il respiro.
Avanzato non significa eseguire necessariamente posizioni spettacolari o estreme, ma praticare con maggiore consapevolezza, controllo, ascolto profondo e precisa comprensione dell'allineamento fisico ed energetico in ogni fase del movimento.
Mobilitazione mirata per preparare il corpo ad affrontare le sequenze più complesse, risvegliando il centro vitale e stabilizzando il respiro.
Flussi intensi e creativi che sfidano l'equilibrio, la forza e la flessibilità, mantenendo sempre l'attenzione all'allineamento corretto.
Fasi finali di rallentamento e profondo rilassamento (Savasana), per assimilare i benefici della pratica a livello muscolare e mentale.
Sara pratica yoga dal 2008 e si è formata come insegnante in India, completando nel 2016 il suo primo percorso a Mysore e proseguendo gli studi a Rishikesh con maestri legati al lignaggio Iyengar.
Con un'esperienza pregressa nella danza classica, nel Personal Training e una formazione in Yoga in volo, ha ottenuto certificazioni avanzate come quella in Hatha Raja Vinyasa Krama. Nelle sue lezioni porta un forte interesse per l'allineamento, l'energia e la filosofia yogica, integrando fluidità e precisione tecnica.