Pratica di Yin Yoga ad Albano Laziale

Yin Yoga

Pratica lenta e meditativa

Mantenendo le posizioni a terra per alcuni minuti, agisce sui tessuti connettivi profondi, scioglie le tensioni e calma il sistema nervoso.

Prenota la tua prova
Intensità: rilassante
Durata: 60 minuti
Livello: per tutti
Con Simona

L'arte di lasciare andare

Lo Yin Yoga è un perfetto antidoto allo stress e ai ritmi frenetici della vita moderna. Attraverso posizioni passive mantenute a terra a lungo, lavoriamo oltre la muscolatura superficiale.

Questa pratica stimola in profondità i tessuti connettivi come legamenti e fasce. È un'esperienza profondamente meditativa che ci insegna ad arrenderci e a trovare una quiete rigenerante nell'immobilità del corpo e della mente.

Dettaglio della pratica di Yin Yoga

Trovare lo spazio:
l'arte di fermarsi e lasciare andare.

Nel silenzio e nell'abbandono delle posizioni Yin, scopriamo la capacità di lasciar andare ciò che non ci serve più. È un momento prezioso per rigenerare profondamente non solo il corpo fisico, ma anche le nostre energie mentali ed emotive.

Cosa puoi
aspettarti

01

Preparazione all'ascolto

Ci prepariamo mentalmente ad entrare in uno spazio di quiete, creando i presupposti per l'immobilità e il profondo rilassamento.

02

Posizioni passive

Manteniamo asana a terra con il supporto di cuscini e coperte, favorendo il rilascio miofasciale senza alcuno sforzo muscolare.

03

Savasana prolungato

Un lungo momento di distensione finale per permettere all'energia vitale di fluire liberamente nel corpo completamente rinnovato.

Yin Yoga ad Albano Laziale

Yin Yoga ad Albano Laziale

Mercoledì e venerdì · 18:00–19:00

Vieni a scoprire una pratica che scioglie le tensioni più profonde in totale abbandono.

Prenota la tua prova
Simona Pietrucci - Insegnante di Yin Yoga

Simona Pietrucci

Insegnante di Yin Yoga & Hatha Flow

Ha iniziato a praticare yoga per ricercare il benessere nel corpo e in 15 anni di percorso ha scoperto che poteva nutrire anche il suo spirito. Oggi il suo obiettivo è condividere questo benessere con gli altri.

Si è formata presso la scuola di Yoga&Medicina come teacher training 250 plus-advanced con Giancarlo Miggiano e Beatrice Giampaoli, e prosegue i suoi studi per offrire un insegnamento sempre attento e di alta qualità.